野菜不足解消

3食、食べたものを毎日記録しています。もう何年も続けています。
記録したものを見返してみると、圧倒的に野菜不足ということがわかりました。

最近、食用旺盛になり、体重増加傾向にあります。歳をとってから太ることはあまり良いことではないので、夜ご飯をしばらくの間、野菜ジュースと豆腐を中心にしてみようかと。今回注文したのがこちら。

夜遅くまで仕事をするのを見直して、その分、朝早く起きて、生活の習慣を変えてみようかと。
あまりハードルを高くせず、無理せず、続けられるように、工夫しながらやってみます。

サンワカツキ　代表　若月兵衛